トレーニング デッドリフトで鍛えられる部位|主働筋と種目別の違いを解説
デッドリフトで鍛えられる部位は脊柱起立筋・大臀筋・ハムストリングスが中心。研究データに基づく主働筋・協働筋の一覧と、コンベンショナル・ルーマニアン等の種目別の違いを解説します。
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