ジム比較・選び方 鷺沼のパーソナルジムおすすめ5選｜料金・特徴・アクセスを徹底比較【2026年最新】
東急田園都市線・鷺沼駅の1日平均乗降人員は56,498人（東急電鉄公式データ）。田園都市線全駅中14位という数字が示す通り、鷺沼は「知る人ぞ知る」住宅の優良地であり、渋谷まで特急利用で約20分という通勤利便性と、川崎市宮前区役所を擁する同区...
2026-07
ジム比較・選び方 
ジム比較・選び方 相模原のパーソナルジムおすすめ6選｜相模大野・相模原駅・橋本エリア別に料金・特徴を徹底比較【2026年最新】
2024年度に相模大野駅の1日平均乗降人員が117,415人（小田急電鉄公式、2024年度）と小田急線全70駅中第9位を記録しているように、相模原市は神奈川県内でも有数の乗降需要を誇る都市圏だ。2010年に政令指定都市に移行し、南区・中央区...
ジム比較・選び方 日吉のパーソナルジムおすすめ5選｜慶應生・社会人向け料金・特徴を徹底比較【2026年最新】
2024年度に1日平均271,898人（東急電鉄公式発表）が利用する日吉駅は、慶應義塾大学日吉キャンパスへの直結駅として知られ、学生からファミリー層、港北区・綱島エリアに住む社会人まで多様な生活者が集まる横浜屈指の乗換拠点だ。この活気に引っ...
ジム比較・選び方 守口のパーソナルジムおすすめ5選｜料金・特徴を徹底比較【2026年最新】
守口市内のパーソナルジムを料金・特徴で徹底比較。大阪メトロ守口駅・京阪土居駅周辺のマンツーマン型・女性専用・都度払い対応ジムまで厳選5店舗を紹介します。
トレーニング 筋トレ後に気持ち悪い・吐き気がする5つの原因と対処法【運動生理学から解説】
筋トレ後の気持ち悪さ・吐き気の原因を運動生理学的に解説。血流再分配・低血糖・脱水・迷走神経反射・過換気の5大原因と症状別の対処法、受診が必要な危険サインを専門家視点でまとめた。
今週のフィットネス業界ニュースまとめ【7/20〜7/26】
FIT-EASY多店舗展開、One's Gym銀座店オープン、フィットネス業界CTR分析など、2026年7月20日〜26日のフィットネス業界ニュースを総まとめ。
トレーニング フラフープダイエット ビフォーアフター｜6週間で何が変わる？科学的根拠と成功の法則
「フラフープって子どもの遊び道具じゃないの？」そう思って素通りしている人は、2019年にPubMed（米国国立医学図書館）に掲載された臨床試験の結果を知らないかもしれない。この研究では、フラフープ群の参加者がウォーキング群と比較して「腹部脂...
健康・栄養 運動しない日もプロテインは必要？太る？目的別の正しい飲み方を解説
運動しない日のプロテイン摂取は必要か、太るのかを科学的根拠とともに解説。目的別（筋肉増量・ダイエット・休養）の正しい飲み方と適切な量をパーソナルトレーナー視点で紹介します。
トレーニング 筋トレで体重が増える5つの理由【増加は失敗じゃない・仕組みをトレーナーが解説】
筋トレを始めて体重が増えた理由をパーソナルトレーナーが5つに整理して解説。グリコーゲン蓄積・筋肥大・水分保持の仕組みから体重増加が正常なサインである根拠、正しい体型変化の見方まで6,000字超で徹底解説。
健康・栄養 プロテインは1日何回飲むべき？科学的根拠に基づく最適な摂取回数と飲み方【2026年版】
プロテインは1日何回飲むべきか、ISSN・厚労省データをもとに解説。目的別（筋肥大・ダイエット）の最適回数、「30g上限説」の誤解解消、回数別スケジュール例まで完全網羅。