今週のフィットネス業界ニュースまとめ【6/1〜6/7】
2026年6月第1週のフィットネス業界ニュースを総まとめ。オッシュマンズ京都新業態、FIT-EASY出店、ECOFIT24の無人運営システム導入など注目トピックスを解説。
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健康・栄養 夜の炭水化物抜き1ヶ月の効果は？減量目安と正しいやり方【2026年版】
夜だけ炭水化物を抜くと1ヶ月で何kg痩せる？カロリー計算に基づく減量目安と科学論文による効果検証、トレーニングとの両立法を専門メディアが徹底解説。実践メニュー例付き。
トレーニング 腹筋が割れる体脂肪率は何%？男女・年代別の目安と落とし方を徹底解説
腹筋が割れる体脂肪率は男性10〜15%、女性17〜22%が目安。年代別の現実的な目標設定から、PFCバランスを意識した食事メニュー例、効率的なトレーニング、維持のコツまでを徹底解説。
トレーニング 筋肉痛にならない筋トレは無意味？原因5つと効果の確認法【最新研究】
筋肉痛にならない筋トレでも効果はある。最新研究を基に筋肉痛が起きない5つの原因と、筋肉痛以外で効果を判定する指標をパーソナルトレーナー監修で解説。
パーソナルトレーナー パーソナルトレーナーはやめとけ？業界データで見る5つの理由と将来性
パーソナルトレーナーはやめとけと言われる5つの理由を業界データで検証。年収394万円の現実、離職率の高さ、市場規模7500億円の将来性まで徹底解説。
ジム比較・選び方 渋谷のパーソナルジムおすすめ8選｜料金・特徴を徹底比較【2026年最新】
渋谷のパーソナルジムを料金・口コミ・トレーナーの質で徹底比較。67店舗超のエリアから目的別おすすめ8選を厳選。1回あたりの単価比較表付き。
健康・栄養 ご飯1合のカロリーは約534kcal｜目的別の適正量と栄養素を徹底解説
ご飯1合のカロリーは炊飯後約534kcal。白米・玄米・もち麦・オートミールの栄養比較表付きで、減量・増量・維持の目的別に1日の適正量を解説します。
トレーニング パーソナルトレーニングとは？料金・効果・選び方を徹底解説【2026年最新】
パーソナルトレーニングの料金相場は1回6,000〜15,000円。効果が出る期間・頻度・ジムの選び方を業界データとともに解説。初心者が失敗しない始め方がわかります。
今週のフィットネス業界ニュースまとめ【5/25〜5/31】
2026年5月第4週のフィットネス業界ニュースを総まとめ。FIT-EASYの出店加速やRIZAPの建設事業参入、パーソナルトレーニング事故に関する安全基準提言など注目トピックスを解説。
健康・栄養 ダイエット向けプロテインおすすめ7選｜トレーナーが教える選び方【2026年最新】
プロテインでダイエットを成功させるには製品選びが重要。現役トレーナーがソイ・ホエイ・カゼインの違いを解説し、目的別おすすめ7選を比較表付きで紹介。